Otyłość pośladkowo-udowa - innymi słowy jest groźna dla zdrowia?Otyłość pośladkowo-udowa nie jest właśnie niebezpieczna na rzecz zdrowia, na sposób otyłość brzuszna, ponieważ nie zwiększa ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych, np. cukrzycy. Z badań naukowców wynika, że w środku przypadku tego typu otyłości ryzykowny krok wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego jest 3-krotnie mniejsze niż wewnątrz przypadku otyłości brzusznej. Niestety, otyłość pośladkowo-udowa często wiąże się spośród występowaniem żylaków podudzi, zwyrodnień układu kostno-stawowego kończyn dolnych oraz schorzeń dróg żółciowych.Otyłość pośladkowo-udowa - dietaOsoby, które mają tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała, powinny aplikować dietę opartą na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W związku z tym w jadłospisie powinny dominować produkty, takie jak na przykład kasze, ptactwo domowe, świeże innymi słowy gotowane na parze warzywa. Niewskazane są katar pieczywo, makarony, ryż, banany, czerwone mięso, słodycze oraz gotowane ziemniaki oznacza to marchew (ich ewidencja glikemiczny jest w dużej mierze przewyższający aniżeli w środku postaci surowej). Należy wyeliminować podobnie jak napój alkoholowy, który sprzyja otyłości.Otyłość pośladkowo-udowa - treningOsoby zmagające się z otyłością pośladkowo-udową powinny skupić się na ćwiczeniach, których celem jest obniżenie dysproporcji między szczupłą górą natomiast obszernym dołem. Elementem codziennej gimnastyki powinny istnieć zarówno szkolenie wyszczuplające masywne uda a biodra, który tudzież trening na mięśnie górnej części ciała, których celem jest wzmocnienie mięśni barków dodatkowo klatki piersiowej. W związku z tym dolna region ciała wymaga treningu aerobowego, który pomoże spalić łój w problematycznych miejscach (spacery, rowerowe wycieczki oznacza to praktyka na maszynie eliptycznej), natomiast górna powinna zostać poddana ćwiczeniom siłowym. Niewskazane są tudzież intensywne trening dolnych partii ciała, skoro gdy biodra także uda będą na maksa umięśnione, dysproporcje ciała staną się nadal wyraźniejsze. tekst dostepny an stronie : ocet jabłkowy a tabletki na odchudzanie